Supermasik

FITNESS

MARATHON

SUPER

MASIK

______________Cпорт должен быть в удовольствие, ведь только так можно достичь желаемого результата и не сдаться на половине пути.

СТАРТ МАРАФОНА 22.04.24

POWER

Блок "Power" мы используем
в качестве разогрева. Он состоит из упражнений, которые подготавливают мышцы к дальнейшей нагрузке.

STRENGHT

Блок "Strength" — силовой блок. В этом блоке мы используем дополнительное оборудование: гантели/фитбол/мини-бенд и прорабатываем основные группы мышц.

PLAY

METABOLIC

Блок "Metabolic" — В этом блоке мы развиваем выносливость и ускоряем метаболизм. Все упражнения выполняются за определенное время.

EXOS — это функциональный тренинг, применяется для качественного улучшения показателей мощи и силы, формирования правильного мышечного корсета, увеличение выносливости. Это высокоинтенсивные тренировки в максимальном темпе с короткими перерывами на отдых, для максимального использования энергии в процессе занятий.

ESD

Заключительный блок "ESD" включает в себя 1 упражнение, которое нужно выполнять на время в течение 6-10 раундов.

EXOS формирует базу правильного выполнения движений во время упражнений, развивает баланс, учит контролировать свое тело в процессе занятий, способствует улучшению спортивных показателей.

EXOS

FITNESS

EXOS

функциональный тренинг