Комплексные силовые тренировки с минимальным набором оборудования с акцентом на мышцы ягодиц и пресса, способствующие процессу активного жиросжигания и повышению силовых показателей.
- Коврик
- Мини-бенд ( фитнес-резинкИ) от 6.5-20кГ
- гантели 2шт ПО 3-5кг каждая
Кому подойдут эти тренировки:
Тем, у кого есть цель разогнать метаболизм, наладить рацион и научиться контролировать скачки веса.
Тем, кто отчаялся тренироваться безрезультатно и хочет попробовать новый формат тренировок.
Тем, у кого есть цель сбросить лишние килограммы и комплексно укрепить мышцы всего тела.
Тем, кто хочет увеличить свои физические показатели: силу, выносливость и мобильность.
Тренировки 30−35 мин, включающие в себя перерывы.
Тренировки на высоком пульсе, способствующие процессу жиросжигания.
Тренировки легко адаптировать
под свой уровень.