Тренировки по системЕ Пилатеса, направленные на проработку глубоких слоев мышц, а также на развитие баланса и гибкости.
ЗАПИСЬ ТРЕНИРОВОК С ТРЕНЕРОМ
Кому подойдут эти тренировки:
Тем, кто страдает от резких перепадов давления и тем, кто хочется научиться работать с дыханием.
Девушкам, которые недавно стали мамами. Пилатес рекомендован в качестве мягкой и бережной реабилитации после родов. Просьба перед тренировками проконсультироваться с врачом
Тем, кто хочет иметь спортивное и здоровое тело без ярко выраженных перекаченных мышц .
Тем, кто страдает от болей в поясничном отделе и тем, у кого имеются проблемы с осанкой.
Комплексные тренировки с акцентом на укрепление мышц центра без перерывов.
Тренировка включает в себя упражнения на проработку всех основных группы мышц и особое внимание уделяется укреплению мышц центра.
Кто обладает минимальным опытом занятий фитнесом, но хочет обрести тонус мышц и подготовить их к более сложным тренировкам.
Онлайн-марафон в записи с тренером по пилатеСу
Тем, кому не хватает гибкости и мобильности. Тренировки по методу Пилатеса помогают гармоничному развитию мышечного каркаса