ИНВЕНТАРЬ ДЛЯ «ЯГОДИЦЫ-ПРЕСС»

ВСЕГО

РЕЦЕПТЫ (21 ДЕНЬ)

10 ТРЕНИРОВОК

2 варианта меню

ДОСТУП

НА 2 МЕСЯЦА

ЯГОДИЦЫ-ПРЕСС

Кому подойдут эти тренировки:

Тем девушкам, которые недавно стали мамама для скорейшего процесса восстановления и набора мышечной массы.

После естественных родов должно пройти 1.5-2 месяца. После кесарева сечения
4-5 месяцев

Тем, кто отчаялся тренироваться безрезультатно и хочет попробовать новый формат тренировок.

Тем, у кого не выраженные ягодичные мышцы. Тем, кому хочется увеличить их объем и научиться включать во время тренировок.

Тем, у кого слабые мышцы пресса и есть тот самый «выпирающий животик», с которым хотелось бы распрощаться.

30-35 минут

Тренировки от 30-35 мин, включающие в себя перерывы

до 550 ккал

Тренировки на высоком пульсе, способствующие процессу жиросжигания.

для всех

Кто обладает минимальным опытом занятий спортом.

Тем, кто хочет наладить питание, научится питаться полноценно и без срывов. Тем, кто готов уделять тренировкам 30-35 мин в день и видеть реальный результат!

ЯГОДИЦЫ-ПРЕСС