каждая тренировка включает в себя силовые упражнения, позволяющие проработать глубокие слои мышц: укрепить кор, придать тонус ягодичным мышцам, усилить мышцы спины, рук, подтянуть внутреннюю, заднюю и переднюю поверхность бедра.
- Коврик
- Удобная одеждА
- хорошее настроение :)
ВИДЕО
ТРЕНИРОВКИ С ТРЕНЕРОМ
В качестве восстановления после силовых тренировок
Силовые тренировки с акцентом на укрепление мышц всего тела.
Упражнения на проработку всех основных группы мышц.
Кто обладает минимальным опытом занятий фитнесом.
Проработать тело комплексно и при этом очень бережно.
Как самостоятельный курс по растяжке, развитию баланса, гибкости, силы.
Для реабилитации после родов (просьба проконсультироваться с вашим врачом)