Тренировка с упором на развитие баланса и координации, а также для установки прочной связи между мозгом и телом.
Тренировка включает в себя упражнения на проработку всех основных группы мышц и особое внимание уделяется укреплению мышц центра.
Кто обладает минимальным опытом занятий фитнесом, но хочет обрести тонус мышц и подготовить их к более сложным тренировки.
Авторские рецепты на 21 день, разработанные нутрициологом проекта.
7 функциональных тренировок, каждая из которых направлена на все основные группы мышц.
Коврик и удобная, облегающая, но не тесная одежда. Заниматься нужно либо босиком, либо в носках. Доступ к марафону рассчитан на три месяца.
Отдельный чат с технической поддержкой.
КОМУ ПОДОЙДУТ ЭТИ ТРЕНИРОВКИ:
Для тех, кому не хватает гибкости.
Тем, кто хочет иметь спортивное и здоровое тело без ярко выраженных перекаченных мышц.
Для тех, у кого имеются боли в поясничном отделе.
ТРЕНИРОВКИ НОЯБРЬСКОГО МАРАФОНА
Для тех, у кого имеются проблемы с осанкой.
Тем, кто хочет научиться работать с дыханием.
Для тех, кто страдает от резких перепадов давления.
Для тех, у кого есть мышечный дисбаланс.
Тем, кто хочет укрепить глубокие мышцы живота.
Для тех, кто недавно стал мамой и хочет бережно подготовить тело к нагрузке.