ТРЕНИРОВКА №3

Сегодняшняя тренировка будет посвящена проработке внутренней поверхности бедра и укреплению мышц пресса, а также поясницы. Мы поработаем с мышцами стабилизаторами, именно они делают наш позвоночник здоровым.

ПИЛАТЕС